爱吃排骨的要收藏,用这做法20分钟就能上桌,一点不油腻特入味_宝博体育官网

作者:宝博体育发布时间:2022-02-27 03:33

本文摘要:小编最喜欢做清蒸菜,蒸一蒸就能端上桌,零难度,没有油烟更康健,营养又不会上火。一方水土养一方人,小编所在的地域湿润又燥热,不得不多注意,上火会引起咽喉肿痛,秋季到了越发要注意润肺滋阴。 况且蒸菜做法简朴,把食材拌匀腌制,腌制入味了,蒸一蒸就搞定了,平时事情挺忙挺累的朋侪们,蒸菜省事省时又很好吃很营养。小编今天要先容的是香菇蒸排骨,排骨很家常的食材,排骨指的是猪排骨,它味道鲜美,没有猪肉那么肥腻,却比猪肉多了钙质,排骨含有富厚的钙质,可以维护骨骼康健。

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小编最喜欢做清蒸菜,蒸一蒸就能端上桌,零难度,没有油烟更康健,营养又不会上火。一方水土养一方人,小编所在的地域湿润又燥热,不得不多注意,上火会引起咽喉肿痛,秋季到了越发要注意润肺滋阴。

况且蒸菜做法简朴,把食材拌匀腌制,腌制入味了,蒸一蒸就搞定了,平时事情挺忙挺累的朋侪们,蒸菜省事省时又很好吃很营养。小编今天要先容的是香菇蒸排骨,排骨很家常的食材,排骨指的是猪排骨,它味道鲜美,没有猪肉那么肥腻,却比猪肉多了钙质,排骨含有富厚的钙质,可以维护骨骼康健。秋天进补好食材,蒸一蒸就出锅,肉质鲜嫩,营养不上火香菇蒸排骨By 璐瑶20082008配料:排骨 400克、香菇 50克、小葱 适量、生抽 适量、料酒 适量、香菇酱 适量烹饪步骤:1.把排骨在清水里浸泡一下,血水浸出2.然后沥干水分3.放进锅里焯一下4.把干香菇在水里浸泡两个小时5.然后再切成丝6.把大蒜切成片7.把排骨码进盘子里,把香菇丝摆在上面8.再摆上大蒜片,加入适量的料酒9.再加入适量的生抽,再加入香菇酱10.放进锅里,焚烧蒸11.把香葱切碎,蒸二十分钟左右,撒入香葱即可食用了。

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烹饪小贴士:1、排骨如果不焯水也可以。2、香菇一定要提前浸泡过,要否则太硬,蒸的时候不容易入味。3、香菇可促进T淋巴细胞的发生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

4、香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。5、香菇菌盖部门含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会发生具有抗癌作用的滋扰素。

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